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徐州青少年精神心理科医院在哪

徐州青少年精神心理科医院在哪,无论是轻微的身体疾病,比如感冒发烧咳嗽,还是孩子固执的不愿意放下手机,都可能是他压力大的反映。
另外,孩子再小,也有压力!作为家长,如何帮助孩子缓解压力?
1.哭
通常孩子哭是因为饥饿或疲劳,但哭也是缓解压力的自然方式。
“孩子试图把看到的一切都放在心里,努力去理解这个世界,这对于他们来说有点力不从心。”
发展心理学家阿利舍尔·索尔特是这样认为的。她是《眼泪和脾气》的作者。
“哭泣是一种自然的治愈机制。”当孩子受到太大刺激,不知道如何放松时,就会崩溃,然后大声哭泣,这就是为什么在生日聚会上总是有很多孩子哭成泪人的原因。
随着孩子年龄的增长,当他们情绪激动时,眼泪仍然是释放压力的一种方式。
因此,不应该阻止孩子哭泣,也不应该忽视他们的哭泣。应该用爱和冷静来对待他们。如果婴儿哭了,可以抱着他们摇晃,直到他们再次平静。
研究表明,孩子被抱得越久,哭得越少。即使对大一点的孩子来说,抱抱他们也能恢复他们的平静。
2.不安的睡眠
夜晚对孩子们来说很难。当婴儿或牙牙学语的孩子与父母分离时,他们自然会感到焦虑。
在学龄儿童充满想象力的头脑中,壁橱可能是怪物的藏身之处。如果你的孩子长期失眠,一定是有什么事情困扰着他们。
宾夕法尼亚州的乔伊·凯斯从六年级开始就患有慢性失眠。
当时他妈妈苏注意到乔伊早上不想起床,整天无精打采,经常无缘无故发脾气。
体检正常时,乔伊承认自己总是担心晚上没完成作业,所以不容易睡着。
为了让孩子们放松,苏和校长谈了谈,安排了一些时间让孩子们白天做作业。
这样,他就不会担心晚上完成作业了。校长同意了她的请求。现在,乔伊有更多的时间完成作业,晚上也睡得更好。
睡前和孩子说说话,给孩子一个说出自己想法的机会,可能会改善孩子睡眠不好的情况。

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