30岁的王先生在同龄人眼里是个成功人士。他在大公司有一份不错的工作，每个月都赚很多钱，身边还有一个温柔体贴的女朋友。然而，这些并没有让他免于痛苦。前段时间，王先生突然对从事了八年的工作失去了兴趣。他总觉得发展空间越来越难找，晋升的可能性不大。每天重复的工作让他觉得自己在浪费生命，想换工作，一时找不到合适的工作。渐渐地，他开始对一切感到沮丧，他总是莫名其妙地感到困惑。他经常和女朋友为一些小事发生摩擦，比如周末的安排和打扫房间。虽然事后经常为女朋友感到难过，但下次还是控制不住自己。他尝试了各种方法来摆脱痛苦：听音乐，剧烈运动，甚至跑到海边大喊大叫。但是，这些最多只能让他舒服一小段时间。回到现实，他的工作还是那么不堪，他的心情还是那么糟糕，摩擦还是频频发生.

　　你有没有像王先生一样或多或少的困惑过？你是如何处理这么多麻烦的？如何才能改变这种笼罩在焦虑中的可怕生活？

　　第一步是找出疾病的根源

　　王先生有很多麻烦，看起来很复杂。但仔细分析后不难看出，王先生的焦虑源于工作条件的变化。在目前的位置上，发展空间已经到了极限，这就是我们通常所说的。“触及事业的天花板”，每天重复的工作让他觉得自我价值难以实现；如果你想改变，你晋升的机会几乎为零。如果你换了工作，找不到合适的工作，你会觉得自己对工作失去了控制。结果，在痛苦和犹豫中心情越来越差，以至于影响了生活，对工作失去了兴趣。就这样，王先生陷入了恶性循环，难以自拔。所以，要摆脱焦虑，可以从改变恶劣的工作条件入手。

　　第二步是看看我们能做什么

　　面对这种情况，或许我们能做的只有两件事：努力改变能改变的，从容适应不能改变的。

　　先看看变化的可能性。王先生已经达到了事业的巅峰。这是不是意味着他在事业上不能动了？当然不是！还有四种方式可以选择，即创业、跳槽、充电、留守。对于在这个行业有着8年经验，野心勃勃的王先生来说，选择创业，让自己的能力和才能为自己服务，创造一个真正属于自己的世界，是一个不错的选择。充电也是个好主意。毕竟王先生已经离开校园很多年了。现在，他回去用丰富的实践经验研究这个领域最前沿的课题。当他重整旗鼓时，他可以事半功倍。让我们看看其他情况。——创业需要足够的资金、能力和勇气去面对风险；充电不仅需要金钱和时间，还需要一定的阅读兴趣。如果王先生的现实不允许他走这两条路，他想跳槽，暂时没有合适的工作，那么王先生目前不适合大动作。但这并不意味着王先生的职业生涯已经走到了尽头，因为我们还有最后一条路可以选择，那就是——留下来。留在后面，不是被动地坐以待毙，也不是无所事事地消磨时间浪费生命。留守是因为“搬家”条件不成熟而做出的一种“安静”的选择。在静态的停留中，王粲先生耐心等待发展机遇的出现，也能从容面对自己的工作，以平和的心态在工作中寻找新的空间和新的价值。时间包含无限可能，静止本身就是一种具有无限生命力的状态。

　　第三步行动

　　在知道自己现在能做什么，应该做什么之后，王先生应该把注意力放在当下的事情上，永远做自己想做的事情，让一切顺其自然。一段时间后，他可能会惊喜地发现，焦虑已经被时间的良药彻底治愈了。原因其实很简单。彻底消除焦虑的最好方法就是在心里种下“麦子”。

　　焦虑是一种恐惧的体验。当人们感到无助时，他们会利用这一点。当你焦虑的时候，想想“我为什么这样”和“我现在能做什么”，然后自信地采取行动。未来之后，你可能会感叹，“摆脱焦虑真容易！”！