在现实生活中，我们正常人也有一些恐惧情绪，比如对某些事情或情况的焦虑、紧张或恐惧，这对于保护个人具有重要意义，可以使个人避免接触那些对自己有害的事情或情况。这是正常的心理防御功能。

恐惧是人的一种正常感觉，是一种提前发出危险警告和采取预防措施的信号。例如，当我们向下看悬崖时，我们总是害怕。没有这些恐惧感，人类早就灭绝了。人脑底部有一个杏仁核，这是一个专门用于恐惧和不信任的区域。人们称之为大脑中的恐惧中心，每次感觉到危险逼近，这个区域就会变得活跃，想阻止也阻止不了。

如果这种感觉不再受到约束，一般的恐惧就会被赋予一些不合理和不合逻辑的东西。比如，游行队伍中害怕敌对的人是合乎逻辑的，但是如果你害怕大商场里与你无关的人，这是一种需要治疗的病态。

正常人可能会有对某件事或某个物体的恐惧，但这只是偶尔的现象，情绪反应并不强烈，这与恐惧症不同。对于孩子来说，恐惧反应伴随着他们的成长和发展。比如6-10个月的宝宝害怕陌生人；对遗忘的恐惧从8个月到1岁开始，这种恐惧在2岁时最强烈。2-3岁的时候最怕黑暗和面具；长大后，你对亲人的死亡，对身体的伤害，对幼儿园和学校都有一种特别的恐惧。尤其是一些在校儿童对学校的恐惧心理非常突出。但是，如果恐惧和紧张严重到反复影响一个人的行为和社会适应能力，那就是病态或不正常的，也就是心理恐惧症。

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