徐州心理医生咨询中心多少钱,云龙区铜山路心理卫生服务站；现代社会社交工具非常发达，人际交往相对简单。但是有些人害怕和别人面对面的交流，只敢在社交软件上和别人聊天。一旦与他人面对面聊天，会出现呼吸困难、恶心、呕吐、头晕等症状。这就是社交恐惧症。社交恐惧症有什么自我治疗的方法吗？

    社交恐惧症的治疗

    第一，外力疗法

    1.心理医生的催眠。找一个可靠的擅长催眠的医生进行催眠，从而了解患者的内心世界，他的恐惧点，恐惧的根源，从而慢慢唤醒患者内心面对社会交往的勇气。虽然催眠需要正规治疗，需要很长时间，但是效果是看得见的。

    2.心理医生的药物治疗。心理问题是身体的某些成分失衡，一种类似内分泌失调的症状，由于失衡导致一系列的行为障碍。通过一定的药物补充或控制，可以慢慢调整失去的平衡，让它慢慢走上正轨。

    3.心理医生的强颜。这是一直克服的一个很直接的方法。不一定要有心理医生陪同，也可以是朋友或者亲戚。简单来说，怕什么就做什么。比如害怕人群，可以找一条人最多的街站着看人来人往，和家人一起路过。不要跑，不要躲，这样才能刺激病人的心理。

    第二，自我治疗

    1.告诉自己，自己能行。

    2.试着每天和几个陌生人聊天。

    3.调整心态，坦然面对一切。

    4.想退的时候多给自己十分钟思考。

5.告诉自己这是一个挑战，你只能面对，却无法逃避。

        徐州心理医生咨询中心多少钱,徐州心理卫生服务站精神心理科坐落在云龙区铜山路238号，拥有数位临床经验丰富、专业技术突出的精神心理科专家，擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠症、头痛头晕、强迫症、恐惧症、双相情感障碍、躁狂症等各类精神心理疾病的诊断与治疗。京沪三甲医院名医专家不定期会诊，有效落实缓解“看病难，看名医更难”的社会问题，为周边城市的广大同胞们的健康保驾护航。