心理医生免费咨询徐州,云龙区铜山路心理卫生服务站；随着互联网的快速发展，人们足不出户就可以快速了解身边乃至世界的新闻。随着移动互联网的发展，人们只需要一部小小的智能手机就可以做到。无论是基本的“衣食住行”，还是进一步的网络社交，互联网对人们的生活影响巨大，但也让人担忧。

    尤其是现在人们热衷于社交媒体！据美国《科技时报》报道，一项研究发现，每天浏览社交媒体平台超过3小时的青少年，出现包括焦虑和抑郁在内的心理问题的风险比其他人高60%。约翰霍普金斯彭博公共卫生学院的研究人员发现，每天花30分钟浏览Twitter和Instagram等社交媒体会影响年轻网民的心理健康。

    在社交媒体上花费3个小时或以上可能会显著增加一个人出现焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。很多网友看到这份研究报告，估计老虎的身体都惊呆了，因为作为一个“重度网瘾少年”，每天花在社交媒体上的时间可以超过三个小时，远远超过这个时间。所以这些人一定会患抑郁症？其实很大一部分人抑郁是因为每天无所事事，焦虑，找不到生活在现实中的感觉。所以这些人喜欢刷社交媒体，但是刷社交媒体让他们无所事事。

    这项研究的参与者之一Lassime博士说:“现有的许多研究都发现了数字或社交媒体的使用与青少年健康之间的关系，但很少有人关注这种长期关系。我们的研究表明，在社交媒体上花费大量时间的青少年一年后更有可能出现心理问题。”

    与其在虚拟的网络世界里浪费大量时间，不如活在现实世界里。现实世界有美景，有美食，有美味的奶茶，吃喝玩乐。这些都是真实的，所以要学会珍惜你现在身边所拥有的！

    人在活动中，通过各种感官认识外界的事物，通过头脑的活动思考事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、惧等情绪体验。这反映了一系列的心理现象，整个过程就是心理过程。

    然而，拉希姆澄清说，他们的发现并不能证明使用社交媒体会导致心理健康问题。他们只看到了相关性。尽管如此，拉希姆认为，花更少的时间在社交媒体上对年轻人有好处。

    拉希姆说，“社交媒体可能会让青少年疏远他们的日常生活。我们需要找到一种更好的方法来平衡社交媒体的好处及其可能的负面影响。”

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