1.工作出错

如今，随着经济的快速发展和社会竞争的巨大压力，很难谈论你事业上的成功。白天面对巨大工作量的压迫，被老板责骂训斥，被同事排挤，心中会有巨大的积怨无法发泄。任务没有按时完成，就要在公司加班到深夜，偶尔晚上回家。你还要处理未完成的工作，会忙到深夜。很难做完工作就去睡觉，但是在床上，你会想到明天会面临同样的情况，很难入睡。长此以往，会造成长期失眠。

2.家庭关系不和谐

在工作中屡屡受挫的人，回到家后会变得脾气暴躁，经常会因为琐事与妻子或父母发生激烈的争吵，使得家庭关系极其不和谐。尤其是如果你老婆因为长时间忙于工作，没有时间陪她，她会经常在耳边抱怨；本来就被工作上的多重压力压迫折磨。回到家里，被亲人埋怨，心里会更加难受和不平衡。每当我晚上想到这些事情，我也很难入睡。长此以往，还会导致频繁失眠。

3.痴迷电子产品

我们平时处理工作任务的时候，大部分都是通过电脑或者其他人工文档进行整理。每天经常面对这些枯燥乏味的工作，会让自己更累更累。所以工作之余会通过手机或者电脑玩一些有趣的游戏或者看一些喜欢的小说，会对电子产品产生痴迷。尤其是晚上，一天的压力过后，我会用这种方式来缓解压力，这样我会熬夜很久。长此以往，我会经常失眠。

俗话说“身体是革命的本钱，没有好的身体，就创造不出好的未来”。失眠是你控制不了的，但是下班后，你要平复工作中的情绪，心平气和的和家人沟通。同时可以去医院定期检查。在医生的指导下，可以用药物控制自己的失眠症状。

徐州心理专科医院紧追时代前沿，积极开展多学科精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症等病症诊治工作，为患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务，并形成一整套具有特色模式的服务规范诊疗体系。